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El citrato de magnesio es un suplemento de magnesio que se usa principalmente para:
1. Mejorar la salud muscular y nerviosa
• Ayuda a prevenir calambres y espasmos musculares.
• Contribuye a la relajación muscular y al funcionamiento del sistema nervioso.
2. Aliviar el estreñimiento
• Actúa como un laxante osmótico, atrayendo agua al intestino y facilitando la evacuación.
3. Apoyar la salud ósea y cardiovascular
• Contribuye a la absorción del calcio, ayudando a mantener huesos fuertes.
• Puede ayudar a regular la presión arterial y mejorar la circulación.
4. Reducir el estrés y mejorar el sueño
• Participa en la producción de neurotransmisores como la serotonina, lo que ayuda a reducir la ansiedad.
• Puede favorecer un mejor descanso al relajar el cuerpo.
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